Cómo medir un sujetador de lactancia en casa
By Nursing Bras & Maternity Bras | Hotmilk Lingerie USA | A–M Cup | Published: 2026-10-18
Category: Guías prácticas
Aprende a medir tu busto en casa para un sujetador de lactancia con una guía sencilla paso a paso. Consigue un tallaje preciso para estilos sin aros y para bustos completos como My Everyday FlexFit.
Respuesta rápida
Para medir un sujetador de lactancia en casa, necesitas una cinta métrica flexible, un espejo y unos 10 minutos. Mide el contorno del torso y el contorno del pecho con un sujetador sin relleno, luego resta la medida del contorno del torso a la del pecho para calcular la copa. Para pechos voluminosos (copa G–M), prioriza el ajuste del contorno y la profundidad de la copa sobre el número de la etiqueta.
Por qué la talla de los sujetadores de lactancia es diferente
Los sujetadores de lactancia están diseñados para adaptarse al volumen cambiante del pecho y facilitar el acceso, por lo que una tabla de tallas estándar puede no ser del todo precisa. Durante el embarazo y el posparto, la caja torácica se expande ligeramente y el tejido mamario cambia de forma. Por eso, medir en casa cada 6–8 semanas es más fiable que basarse en la talla previa al embarazo.
Los modelos sin aros, como el My Everyday FlexFit Nursing Bra, se adaptan mejor a estos cambios que los sujetadores con aros, ya que el tejido y las zonas de soporte se ajustan sin oprimir. Para las copas G a M, la banda realiza la mayor parte del soporte, por lo que es fundamental medirla correctamente.
Qué necesitarás
Una cinta métrica flexible y suave (de las de costura). Un espejo para comprobar la posición de la cinta. Un sujetador sin relleno ni molde que levante ligeramente sin comprimir. Una libreta y un bolígrafo para anotar las medidas. Evita medir sobre un sujetador con relleno o ropa gruesa, ya que añade 1–2 centímetros y da lugar a una banda demasiado holgada.
Paso a paso: Cómo medir un sujetador de lactancia en casa
- Paso 1: Mide el contorno del torso (bajo el pecho): Coloca la cinta métrica ajustada alrededor de la caja torácica, justo debajo del pecho. La cinta debe quedar nivelada en todo el contorno y lo suficientemente apretada como para que no se deslice al moverte. Espira con normalidad y anota la medida en centímetros. Si es un número impar, redondea al número par más cercano: esa es tu talla de contorno. Error común: colocar la cinta demasiado floja. La banda de un sujetador de lactancia debe sentirse firme en el enganche más holgado cuando es nuevo, porque se estirará con el tiempo.
- Paso 2: Mide el contorno del pecho: Ponte de pie y rodea con la cinta la parte más voluminosa del pecho, normalmente a la altura del pezón. Mantén la cinta paralela al suelo y ajustada, pero sin comprimir el tejido mamario. Anota esta medida. Si estás entre dos números, redondea al centímetro entero más cercano. Punto de control: mide dos veces, una con los brazos caídos y otra con los brazos ligeramente levantados. Si las medidas difieren en más de 1 centímetro, tu tejido mamario es muy blando y puede que necesites una copa más profunda.
- Paso 3: Calcula tu talla de copa: Resta la medida del contorno del torso a la medida del contorno del pecho. Cada centímetro de diferencia equivale a una copa: 1 cm = A, 2 cm = B, 3 cm = C, y así sucesivamente. Por ejemplo, una diferencia de 5 cm es una DD, y una diferencia de 8 cm es una copa H. Error común: pensar que solo la letra define la talla. Una 34H y una 38H tienen volúmenes muy diferentes. Usa siempre la combinación de contorno y copa.
- Paso 4: Comprueba el ajuste con un sujetador real: Una vez que tengas las medidas, pruébate un sujetador de lactancia de esa talla. En los modelos sin aros para pechos voluminosos, como el My Everyday FlexFit, la banda debe mantenerse nivelada al levantar los brazos, las copas deben contener todo el tejido mamario sin que se derrame por los lados ni por arriba, y el acceso lateral debe abrirse sin estirar la tela. Punto de control: si la banda se sube por la espalda, es demasiado grande. Si la zona del aro (incluso en un sujetador sin aros) se siente apretada en el esternón, las copas son demasiado pequeñas o la banda demasiado ajustada.
Datos del producto que ayudan con la talla
- My Everyday FlexFit Nursing Bra - Latte Busty: My Everyday FlexFit Nursing Bra - Latte Busty está confeccionado en nailon reciclado con copas moldeadas sin relleno, zonas de soporte específicas y una doble capa en la espalda para alisar. Se adapta a copas G a M. Al ser sin aros y utilizar zonas de soporte en lugar de aros, el ajuste de la banda es más flexible si estás entre tallas. La doble capa en la espalda evita que la banda se enrolle, una queja común en los sujetadores sin aros para pechos voluminosos.
