Como prevenir desconforto e atrito no sutiã de amamentação

Resposta rápida

A maioria das irritações causadas por sutiãs de amamentação deve-se a um mau ajuste, costuras ou tecido que retém humidade. Comece por verificar o ajuste da banda e da taça, depois mude para modelos sem costuras e sem aros, em tecido reciclado macio — como o Infinite T-Shirt ou o My Everyday FlexFit — para reduzir a irritação. Se a dor persistir após uma semana, consulte um especialista em ajuste ou o seu profissional de saúde.

O desconforto do sutiã de amamentação pode transformar cada mamada numa dolorosa lembrança do seu corpo pós-parto. Assaduras, marcas vermelhas e pontos doloridos são comuns, mas não são algo com que tenha de viver. Os ajustes certos podem fazer toda a diferença.

Neste guia, abordamos as causas mais frequentes de irritação dos sutiãs de amamentação e damos-lhe soluções práticas que pode experimentar hoje. Também indicamos quando é altura de mudar para um estilo diferente, porque o conforto não é negociável quando se cuida de um recém-nascido.

Verifique o seu tamanho de contorno e copa

Uma faixa demasiado apertada é uma das principais causas de atrito e dor. Pode cravar-se nas costelas e deixar marcas vermelhas. Uma faixa demasiado larga permite que o sutiã se mova, causando fricção nos ombros e seios. A faixa deve ficar nivelada e justa, mas deve conseguir deslizar dois dedos por baixo.

O ajuste da taça é igualmente importante. Se os seus seios transbordarem por cima ou pelos lados, o tecido roça na sua pele. Se a taça enrugar, o sutiã desloca-se e causa irritação. Lembre-se de que o tamanho dos seus seios muda durante a gravidez e no pós-parto, por isso meça-se novamente a cada poucas semanas.

• Meça a sua circunferência torácica enquanto expira e o seu busto enquanto se inclina para a frente.
• Experimente um sutiã com alças ajustáveis e várias posições de gancho para um ajuste personalizado.

Procure designs sem costuras e sem aros

As costuras e as armações são causas comuns de desconforto nos sutiãs de amamentação. As armações podem pressionar o tecido mamário sensível, especialmente se o sutiã não assentar perfeitamente. As costuras podem roçar na pele a cada movimento.

Os sutiãs sem aros e sem costuras eliminam estes problemas. Proporcionam suporte sem se enterrarem na pele, tornando-os ideais para uso diário. Procure modelos feitos de tecido macio e elástico que se mova consigo em vez de contra si.

• Escolha um sutiã sem aros para uso diário, especialmente durante as primeiras semanas de amamentação.
• Se precisar de mais forma, experimente um copo contornado que continua sem aros.

Escolha tecidos respiráveis e que afastam a humidade

O suor e a humidade retidos contra a pele podem causar fricção e até infeções fúngicas. Os tecidos sintéticos que não respiram podem deixá-la com uma sensação de humidade e dor.

Procure sutiãs de amamentação feitos de nylon reciclado ou outros materiais que afastam a humidade. Estes tecidos afastam o suor da pele, mantendo-a seca e reduzindo a fricção. Painéis de renda respirável também podem ajudar na circulação do ar.

Evite sutiãs com enchimento grosso que retêm o calor. Em vez disso, opte por copas sem enchimento ou com enchimento leve que permitam à sua pele respirar.

• Lave os seus sutiãs de amamentação regularmente para remover o suor e as bactérias que podem irritar a pele.
• Alterne entre dois ou três sutiãs para que cada um possa arejar entre as utilizações.

Ajuste o seu sutiã ao longo do dia

O tamanho dos seus seios pode variar ao longo do dia, especialmente durante a amamentação. Um sutiã que assenta perfeitamente de manhã pode sentir-se apertado após a mamada ou quando os seios estão ingurgitados.

Demore alguns segundos para ajustar as alças e a faixa quando sentir desconforto. Afrouxe as alças se estiverem a apertar e puxe a faixa para baixo se tiver subido. Se o seu sutiã tem fecho frontal, verifique se não está a pressionar o seu esterno.

Se se apercebe de que está constantemente a ajustar o sutiã, pode ser um sinal de que ele não tem a forma adequada ao seu corpo.

• Mantenha um sutiã de amamentação extra na sua mala de fraldas para mudanças rápidas.
• Use discos de amamentação para absorver fugas e reduzir a humidade contra a sua pele.

Quando mudar para um estilo diferente

Por vezes, mesmo um sutiã bem ajustado pode causar desconforto porque o estilo não é adequado ao seu corpo. Por exemplo, um sutiã tipo T-shirt pode achatar a sua forma, enquanto um sutiã decotado pode não oferecer cobertura suficiente.

Se tem um busto mais cheio, procure sutiãs concebidos especificamente para tamanhos de copa maiores. Estes têm alças mais largas, suporte lateral extra e copas mais profundas para evitar irritações.

Se estiver entre tamanhos ou o seu peso estiver a flutuar, considere um sutiã multifit que estica para se adaptar às mudanças. Pode ser uma salvação durante o período pós-parto inicial.

• Se tiver um copo G ou maior, escolha um sutiã etiquetado como 'busty' ou 'full cup'.
• Experimente um sutiã multifit se estiver entre tamanhos ou se os seus seios ainda estiverem a mudar.

Diagnosticar o desconforto do seu sutiã de amamentação

• Sintoma: Marcas vermelhas por baixo da banda: A sua banda está provavelmente demasiado apertada. Verifique o ajuste experimentando o sutiã no gancho mais largo e veja se ainda deixa marcas profundas. Se as marcas vermelhas persistirem depois de afrouxar, considere um tamanho de banda maior ou um sutiã com uma banda mais larga.
• Sintoma: atrito ao longo do aro ou das costuras: As aros ou as costuras estão a roçar na sua pele. Mude para um modelo sem aros e sem costuras para eliminar a fonte de fricção. Se mudar para um modelo sem aros não ajudar dentro de alguns dias, consulte um especialista em ajuste.
• Sintoma: dor que dura o dia todo O seu sutiã pode ser demasiado pequeno na taça ou demasiado apertado nas alças. Meça novamente e ajuste as alças, ou experimente um modelo diferente que ofereça mais suporte. Se a dor continuar após uma semana de ajustes, consulte um profissional de saúde para excluir outras causas.

Sutiãs de amamentação concebidos para o conforto

• Sutiã de amamentação Infinite T-Shirt - Preto: Suporte, modelagem e sem arames—A Infinite faz tudo. Com copas de contorno suaves que levantam e disfarçam, além de um acabamento reciclado sedoso, este sutiã de amamentação sem arames prova que é possível ter conforto e estilo ao mesmo tempo. As copas de contorno suaves e o design sem arames minimizam as costuras e os pontos de pressão, tornando-o uma excelente escolha para uso diário sem irritações.
• O meu sutiã de amamentação FlexFit diário - Preto Busty: Quem disse que um copo M não pode ser sem aros? My Everyday Busty prova que conforto e suporte podem coexistir – sem aros, sem compromissos. Confeccionado em nylon reciclado, este sutiã de amamentação sem costuras é projetado para seios mais volumosos, com copas moldadas sem enchimento, zonas de suporte direcionadas e costas de camada dupla para alisar. Se tem um seio mais volumoso, este modelo sem costuras oferece suporte direcionado sem aros ou costuras que possam roçar e irritar.
• O Meu Sutiã de Amamentação Sem Aros Necessity - Branco Volumoso: O sutiã de amamentação confortável de que toda a mãe precisa. Confeccionado em nylon reciclado ultra macio, o My Necessity é um sutiã de maternidade e amamentação sem costuras e sem aros, concebido para acompanhar as mudanças do seu corpo desde a gravidez até ao pós-parto. Com um tamanho flexível que se expande até quatro copas, este sutiã oferece um suporte suave e uma maciez incomparável, perfeito para estadias no hospital, uso noturno e conforto diário. O seu tamanho flexível adapta-se à sua forma em mudança, reduzindo o risco de fitas apertadas ou copas que se deslocam e causam dor.

O desconforto do sutiã de amamentação é um sinal de que algo precisa de mudar. Comece pelo ajuste, depois observe o tecido e o estilo. As opções sem costuras, sem aros e em nylon reciclado respirável podem prevenir a irritação e mantê-la confortável durante os muitos meses de amamentação. E quando o seu corpo mudar, não hesite em experimentar um novo sutiã—o seu conforto merece-o.